父母都希望，孩子身体健康又聪明过人，期末考试将至，孩子学习压力很大，怎么帮助孩子补脑增强记忆力，成为了家长们最关心的事情。那么，孩子们吃什么补脑呢？ 1、蛋类 众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。经常吃蛋类的食物让孩子促进食欲，补充营养物质，提高大脑的记忆力。 2、芝麻 将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好...   阅读全文

人们都喜欢欣赏白皙细嫩的面庞，但生活中有些人却长得面孔黑红或晦暗苍白。假如适当改变一下饮食结构，也许能使你的面目得到很大的改善。那么女性气色不好可以吃什么调理呢？ 下面的方法或许可以帮到你哦。 一、调理气色的食物 1、大枣 要说女性调理气色的食物，第一个选择非大枣莫属了。这是因为大枣具有健脾益气的功效，常吃大枣还有促进气血运行的效果，所以让女性脸色苍白、有气无力的时候可以适当吃一点大枣，也可以用大枣与大米一起做成大枣粥，常吃有养血补气的效果。 2、白萝卜 ...   阅读全文

近年来随着人们养生意识的增强，宿便问题也被广泛关注。而宿便对身体来说是很大的健康杀手。那么，宿便的危害是什么呢？ 宿便的危害是什么 1.中风 如果说有宿便的话那么排便的时候肯定是要使用很大的力气来用力排便的，最终会导致腹内的压力增高，大量的血液会回流到心脏从而加重心脏的负担，血压升高会容易导致脑出血，脑中风的例子也是屡见不鲜。 2.失眠头疼 长期的便秘会让身体内的毒素吸收增加，血液也会变的浑浊，血液的粘度也会随之增加，脑血管如果供血不良的话最终会引发头疼，...   阅读全文

“时蔬搭配香肠、培根披萨，有菜有肉，经典搭配。八到十寸配方。 ” 食材明细 主料 高筋面粉100g 奶粉5g 白糖10g 清水45 鸡蛋半个 酵母2g 黄油7g 辅料 香肠2根 培根20g 青红尖椒适量 洋葱1/4个 番茄酱20g 调料 食盐适量 葱香口味 烤工艺 数小时耗时 普通难度 披萨的做法步骤 1 材料比较多，黄油、番茄酱忘记拍入。 2 先和面，高筋粉、鸡蛋、奶粉、白糖、酵母、水搅拌均匀和成面团。 3 揉成面团后加入食盐和黄油继续揉至可以拉出手套膜...   阅读全文

春回大地，万物复苏，清明前后是阳气升发的“旺季”，万事万物都逃不过一个“鲜”字，因此，饮食上，我们也应当以“鲜”为主。而说到新鲜的时令饮食，银色世纪健康生活方式宣传员表示，肯定离不开两种食材——“新芽”和“鲜花”。 绿豆芽是绿豆的芽，跟原豆相比，绿豆芽维生素含量增加，其中的营养更易吸收。 虽说绿豆芽营养价值没有黄豆芽高，但是绿豆芽清热的作用更强，更有利于肝气疏通、缓解春季气候干燥导致的“燥热”。那么什么人改吃绿豆芽呢？负责银色世纪健康生活方式推广的营养师表...   阅读全文

麻辣鲜香，好吃下饭。 ” 食材明细 主料 大虾适量 芹菜适量 土豆一个 辅料 葱适量 姜几片 干红辣椒几个 调料 麻辣香锅调料半勺 郫县豆瓣酱半勺 料酒一勺 生抽一勺 糖半勺 植物油适量 麻辣口味 炒工艺 十分钟耗时 简单难度 香辣虾的做法步骤 1 葱姜切丝，干红辣椒切小段，芹菜切小段。 2 土豆切条，用清水洗去淀粉。 3 虾去虾线，洗净控干水分待用。 4 锅中放入适量植物油，放入土豆条炸至焦黄盛出待用。 5 放入大虾，虾至脆皮，盛出待用。 6 放入葱姜干...   阅读全文

“鸡蛋加牛奶的早餐含有丰富的蛋白质，很适合学生娃们，可是对于牛奶不耐受的人来说，米糊是个不错的选择。随意放入自己喜欢的食材，食材多样，营养丰富，早餐喝暖暖的。 ” 食材明细 主料 玉米半根 红薯1根 小米30g 糯米50g 辅料 燕麦片20g 甜味口味 其他工艺 廿分钟耗时 普通难度 玉米红薯米糊的做法步骤 1 准备食材。 2 小米和糯米清洗干净，玉米剥粒，红薯去皮切成小块。 3 将所有食材放入豆浆机的搅拌杯内。 4 搅拌杯盖子顺时针方向旋转，锁紧。 5 ...   阅读全文

菌类的食材有很多，金针菇，它的口感好，营养好，金针菇炒香芹可以养胃清热解毒通便。加上红椒和大蒜，是一道色香味俱全的营养好吃的家常菜。 ” 食材明细 主料 金针菇1袋 香芹300克 辅料 甜椒半个 大蒜半头 调料 油少许 蚝油少许 盐少许 五香粉少许 咸鲜口味 炒工艺 十分钟耗时 简单难度 1 金针菇1袋，香芹300克，甜椒半个，大蒜半头。 2 香芹择洗干净，焯水1分钟，捞出立即过凉，控干备用。 3 金针菇去老根，中间切一刀，手撕一下，泡洗干净，开水烫一下过...   阅读全文

食材明细 主料 奥利奥饼干6块 酸奶适量 辅料 芹菜叶适量 原味口味 其他工艺 十分钟耗时 简单难度 1 食材：奥利奥饼干、酸奶。 2 将奥利奥饼干掰开，刮掉夹心部分，装入保鲜袋里。 3 扎好袋口，用擀面杖敲碎。 4 接着，将酸奶倒入杯中，把刮下来的夹心也加进去。 5 然后，铺上敲碎的奥利奥饼干碎。 6 最后，将芹菜叶插上去装饰即可。   阅读全文

食材明细 主料 大米270克 糯米80克 辅料 榨菜丝适量 咸菜适量 清淡口味 煮工艺 三刻钟耗时 简单难度 1 食材：大米、糯米、榨菜丝、咸菜（已清洗切碎并炒制）。 2 将糯米和大米下入电饭锅里淘洗一下，加入比平时煮饭少一些的水量。 3 接着，盖上盖、插上电源、按下煮饭键开始煮。 4 煮熟后跳到保温档，再焖上5——6分钟。 5 开盖。 6 然后，在案板上湿毛巾，保鲜袋或者保鲜膜啥的都可以，放入煮好的米饭摊平。 7 搁入咸菜和榨菜丝。 8 最后，将它卷起来捏紧就好了。   阅读全文